Boldogabb már nem is lehetnél? Megtaláltad a tökéletes szerelmet, ami örökké tart?
Vasárnap már alig várod a hétfőt, hogy végre munkába indulhass? A munkatársaid olyan támogató közeget teremtenek a számodra, amiben szinte lubickolsz? Az időbeosztás bajnoka vagy?
A szüleiddel való kapcsolatod makulátlan, a barátságaidban soha nincsenek töréspontok, a gyermekeid földre szállt angyalok?
A legszélsőségesebb helyzetekben is irígylésreméltóan kommunikálsz, a problémákon páros lábbal szökellsz át, bármilyen konfliktust játszva megoldasz?
Ha azonban a Föld nevű bolygón élsz, és az emberszabású lények közé tartozol, akkor feltételezem, hogy a fenti területek valamelyikén biztosan jól jönne egy kis támogatás, pozitív változás!
MI A COACHING?
A coaching egy olyan támogató, fejlesztő beszélgetéssorozat, aminek során a perspektívád tágításával, új nézőpontok behozásával – de nem tőled idegen gondolatok rád plántálásával - hívjuk elő a saját ötleteidet, bővítjük a választási lehetőségeid körét, úgy hogy a számodra optimális megoldás megtalálása a te kezedben marad! Ebben tudok neked segíteni.
Én azért a coachingot választottam, mint segítő foglalkozást, mert napjaink
- leghaladóbb szemléletű
- leghatékonyabb, leggyorsabb változást előidéző
- legkockázatmentesebb
támogatási formájának tartom.
Hogy miért, és hogy mi a coaching, mik a jellemzői bővebben a nyitóoldalon olvashatsz.
Néhány jellemző problémahelyzet
amiben hatékony segítség az egyéni life coaching
A coaching, ezen belül a life coaching lényege, hogy a te egyéni, specifikus nehézségeidre keressük közösen a TE megoldási lehetőségeidet, ezért bármilyen személyes problémával megkereshetsz, nem csak azokkal, amik itt szerepelnek hozzávetőleges tájékoztatásul.
Valamilyen körvonalazatlan elégedetlenség van benned az életed alakulásával kapcsolatban, de nem tudod pontosan meghatározni, hogy mi a gond, csak úgy érzed, hogy nem jól mennek a dolgok.
Jól jönne, ha valaki segítene a tisztán látásban.
Tudod, hogy min szeretnél változtatni, mit szeretnél elérni, de eddig nem sikerült, amivel próbálkoztál, az nem vált be. Úgy érzed, kifogytál az eszközökből, „már mindent megpróbáltál”.
Jól jönne, ha valaki új nézőpontokat adna, segítene más lehetőségek feltárásában, az erőforrásaid mozgósításában, az aksid visszatöltésében, hogy végre meg tudd valósítani azt, amivel eddig csak próbálkoztál!
Nehéz helyzetben vagy, és a környezetedből nem kapsz (elég) megértést, támogatást.
Jól esne, ha valaki melletted állna, ha valakire lehetne támaszkodni, miközben kimászol a gödörből.
Bármilyen dilemmahelyzetben.
Szükséged lenne valakire, aki segít minden oldalról körbejárni a kérdést, számba venni a pro- és kontraérveket, felmérni a lehetséges kimeneteleket, oldani a félelmeidet, elhárítani a negatív forgatókönyveket... Hogy ne ragadj meg túl sokáig a dilemmánál, viszont mindenképp a számodra legkedvezőbb döntést tudd meghozni!
A kiégettség jeleit kezded észrevenni magadon, nem tudsz visszatöltődni, úgy érzed bedarál a munka/a házimunka/a gyerekneveléssel kapcsolatos teendők. Nem jut elég időd magadra, a fontos kapcsolataidra.
Kéne még legalább plusz 2-3 óra a napba... Vagy legalább valaki, aki segít kiszelektálni, jobban szervezni a teendőket, hogy ne csak arra jusson idő, amit „meg kell csinálni”. Ne pont az örömet adó dolgok maradjanak ki, hanem a 24 órába is beleférjenek a feltöltő programok! Vagy a dolce far niente... Esetleg pusztán az a szükséges plusz alvásidő, amitől már önmagában jobban éreznéd magad!
Nehézkes a viszonyod a környezetedben egy, vagy több emberrel, próbáltál javítani a helyzeten, de ez nem hozott tartós eredményt. Esetleg abban is elbizonytalanodtál, hogy egyáltalán fenn akarod-e tartani ezt/ezeket a kapcsolatot/okat. Nem tudod, vagy nem akarod bevonni ezt a személyt/személyeket a coachingfolyamatba.
Rendben vagy magaddal, nagyjából elégedett vagy a dolgaid alakulásával, a kapcsolataid minőségével, de úgy érzed vannak benned rejtett tartalékok, elférne rajtad még több boldogság, van hova tuningolni egyes kapcsolataidat, az „elég jó” neked nem elég!
Szívesen vennéd, ha valakivel lehetne azon dolgozni, hogy hogyan használhatnád ki még optimálisabban az erősségeidet, hozhatnád felszínre lappangó képességeidet, kompenzálhatnád ügyesen a gyengeségeidet. Ha kapnál eszközöket arra, hogy örömtelibben tudd végezni a mindennapi teendőidet, nagyobb közelséget érhess el a kapcsolataidban, hogy még elégedettebb és kisimultabb lehessél, és jobb lábbal induljon minden (a legtöbb) reggeled!
MUNKAHELYI PROBLÉMÁK?
Ez a két témakör, ami szintén érdekelhet, már inkább
a business coaching területéhez tartozik
Elvesztetted az örömedet a munkádban, már csak mechanikusan csinálod, nem tudod, hogyan lehetne máshogy, nagyobb elégedettséggel végezni ugyanazt, vagy kisebb változtatásokat eszközölni... Esetleg tényleg itt az ideje a teljes váltásnak?
Meg kéne nézni milyen feltételek kellenének ahhoz, hogy újra meg tudd találni az örömet a jelenlegi munkakörödben, és mérlegre kéne tenni, hogy egy új munkahely előnyösebb megoldás lehet-e?
Nem szereted a munkádat, mást szeretnél csinálni, de még nem tudod, hogy mit, esetleg félsz belevágni, mert tartasz valamilyen lehetséges negatív következménytől.
Jól esne, ha valaki segítene feloldani a gátlásaidat, kiiktatni a negatív tényezőket, és megtámogatna abban, hogy amire vágysz, azt meg tudd valósítani!
Munkával kapcsolatos kérdésekben nézz
szét még a business coaching oldalon.
PÁROS VAGY CSALÁDI COACHING
Az egyéni life coaching mellett lehetőség van
páros és többszereplős ülésekre is
Ha úgy érzed, hogy a problémáid jellemzően egy másik emberhez, vagy embercsoporthoz kötődnek - nehézkessé vált a kapcsolatod például a partnereddel, a szüleiddel, a gyermekeddel/gyermekeiddel, vagy éppen egy barátoddal -, többen is el tudtok hozzám jönni!
MIT AD NEKED A LIFE COACHING?
Önismeretet
Tudatosítását annak, hogy mik az igazán fontos dolgok, értékek a számodra, mit szeretnél valójában.
Viselkedési mintáid, kommunikációs stratégiáid felismerését. (Kutatások szerint cselekedeteinknek mindössze 8-10%-a tudatos, a többit sémák, öntudatlan automatizmusok irányítják.)
Mélyebb, árnyaltabb megismerését annak, hogy milyen vagy, lehetsz, lehetnél, hogy olyanná válhass, amilyennek szereted magad!
„Soha nem késő, hogy azzá válj, aki lehettél volna.”
- George Eliot
Rugalmasságot, Adaptivitást
„Én már csak ilyen vagyok” helyett nagyobb rezilienciát, helyzetekhez való alkalmazkodóképességet. Töltsd le a frissítéseket önmagadra!
Felbecsülhetetlen értékű belső harmóniát
Önellentmondások, belső programok, parancsok felismerését (ha vannak ilyenek) és kiiktatását (ha jónak látod), pozitív belső monológ kiépítését.
A környezetedből érkező énidegen elvárások levetkőzését (ha jobb neked nélkülük).
Így összehasonlíthatatlanul kevesebb tépelődést, önmarcangolást!
Mintákat a tiszta, célravezető, kétoldalú kommunikációra
Célozgatás, rejtett üzenetek, ki nem mondott elvárások, cimkézés, vádaskodás helyett – erőszakmentes, asszertív kommunikáció
Mindezek eredményeképp: Kongruens, énazonos, hiteles viselkedést: „Azt mondom, amit gondolok, azt teszem, amit mondok.” és
Harmónikusabb, kölcsönösen boldogítóbb kapcsolatokat, hatékonyabb együttműködést
Nem utolsósorban pedig:
A komfortszinted azonnali emelkedését, a helyzeted szorításának az enyhülését!
Letisztulását annak, hogy mit szeretnél elérni, és hogyan kezdesz bele annak az alapproblémának a megoldásába, amivel kapcsolatban megkerestél.
Sikereket már rövidtávon!
Közép- és hosszútávú stratégiát arra, hogy hogyan fogod ezeket az eredményeket fenntartani és továbbvinni!
Ha úgy érzed hasznos lenne számodra a life coaching, itt találod meg a részleteket.
Hívj, hogy segíthessek megvalósítani,
amit szeretnél!
